۱ – حالت راحت و مناسبی را پیدا کنید. روش اول:بایستید و یک پا را بر روی یک صندلی با زانوی خم شده قرار دهید. روش دوم: بر روی زمین دراز بکشید و پاها را از زانو خم کرده و ران ها از هم باز کنید. روش سوم: در حالت چمباتمه زدن (مشابه وضعیت ادرار کردن) قرار بگیرید و ران ها را از هم باز کنید.۲ – یک کاندوم زنانه را به صورتی که انتهای باز آن به سمت پایین قرار دارد در دست بگیرید. با انگشت نشانه و انگشت میانه قسمت داخلی حلقه را به سمت پایین خم کنید.
برچسب:
نویسنده: mnb