عوارض استمنا یا خود ارضایی

از مهمترین عارضه این عمل درفرد احساس افسردگی،بد بینی ، گوشه گیری و احساسپوچی می باشد. زیرا مهمترین مزیت رابطه زناشویی احساس پذیرفته شدن می باشد که فرد را ارضا می کند که در خود ارضاییاین حس ایجاد نمی شود . افراد که خودارضایی میکنند،بی اراده،تنبل،کمرو ،تندخو ،خودخواه ،بدبین عبوسهستند و قدرت سازش با مردم را ندارند.

عوارضخود ارضایی در پسران عبارتند از :
 1) باعث ضعف بینایی می شود
2) قوس کمر
۳) باعث سیاهی افتادن دور چشمها می شود
۴) ضعف عمومی و…….
۵ ) باعث انزال زودرس در آینده می گردد.
 (۶ باعثدفع بی اختیار منی ( اسپرماطوره) می شود
۷ ) باعث احتلام مکرر ( خروج منی هنگام خواب بهطور غیر اردای بیش از حد معمول  می شود.

راههایدرمان موقت خودارضایی :
 (1 باانجام دادن ورزش های بسیار بسیار سنگین تا سر حد خستگی
 (۲  با روزه گرفتن و( عدم اسفادهاز غذاهای محرک مانند شکلات و موز وعسل ….)
 (۳ ازمشاهده فیلمها و عکسهای محرک پرهیز کنید
 (۴ ازخواندن داستانهای محرک پرهیز کنید
 (۵ ازتنهایی و تنها ماندن در یک اتاق پرهیز کنید
 (۶ یکرابطه عاطفی با جنس مخالف را ایجاد کنید
 (۷ وقتخود را با کارهای مختلف پر کنید تا جایی که وقت بیکاری برای خیالپردازی شما نماند
 (۸  با دوستانی که فکر و ذکرشانمربوط به این مسائل می باشد معاشرت نکنید .
 (۹ برروی اندامهای بانوان تمرکز و نگاه نکنید و یا از صحبت کردن شهوت آمیز با جنس مخالفبپرهیزید.

راه هایدرمان دائم خود ارضایی:
تنهاراه دائمبرای ترک استمنا ازدواج از نوع دایم یا موقت می باشد به طوری که فرد روابط زناشویی منظم داشته باشد . فرد بعد ازاینرابطه منظم به ندرت می تواندخود را متقاعد کند که سمت چنین اعمالی نرود .